בלוג מאמרים מקצועי של שרה קונור
במשך שנים, נאמר לאנשים כי אורח חיים בריא פירושו לאכול כראוי ופעילות גופנית באופן קבוע. אבל זה לא כל הסיפור. אורח חיים בריא כולל יותר מאשר רק פעילות גופנית, הוא כולל גם בריאות נפשית ורגשית. על ידי למידה כיצד לחיות אורח חיים בריא תהיה לך יותר אנרגיה, בהירות מנטלית משופרת, ניהול מתח טוב יותר ורווחה …
השגת אורח חיים בריא היא לא משהו שבא באופן טבעי לרובנו. אנחנו יכולים להיתקע בשגרה נוחה או שאנחנו מאפשרים ללחצים הפיזיים והנפשיים שלנו להיות מכריעים. כמובן, ברגע שאתה קובע אורח חיים בריא, התגמולים יבואו. אז איך אפשר להתחיל אורח חיים בריא עכשיו? ישנם שבעה הרגלים פשוטים שאתה יכול לפתח כדי להתחיל לחיות חיים בריאים יותר. …